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小梁高中毕业应征人伍，从部队复员后应聘多家单位。均因学历低、缺乏技能等原因被拒之门外。面对小梁这样的复员退伍军人，社会工作者宜提供的帮助有（）。

A.协助他们做好职业生涯规划

B.积极深化复退安置顶层设计

C.协助他们了解用人单位的具体需求

D.为他们做好心理调适和压力疏导工作

E.协助他们免费参加劳动部门组织的职业技能培训

此题为多项选择题。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！